B12 Energy Boost sprey

B12-vítamín er líkamanum nauðsynlegt til margra starfa. Mjög algengt er að upptaka á B12 minnki mikið með aldrinum en áætlað er að 10-30% fólks yfir fimmtugu hafi skortseinkenni. Methylcobalamín er það form sem best er að líta eftir í bætiefnahillunum. Varast ber þá gerð sem er framleidd á rannsóknarstofum, cyanocobalamin, en hún nýtist líkamanum illa. Gott er að neyta B12 í vökvaformi eða sem munnsogstöflur, þar sem B12 frásogast að hluta til í munni.