Mercola Vítamín B-12 sprey

B12-vítamín er líkamanum nauðsynlegt til margra starfa. Mjög algengt er að upptaka á B12 minnki mikið með aldrinum en áætlað er að 10-30% fólks yfir fimmtugu hafi skortseinkenni. Methylcobalamín er það form sem best er að líta eftir í bætiefnahillunum. Varast ber þá gerð sem er framleidd á rannsóknarstofum, cyanocobalamin, en hún nýtist líkamanum illa. Gott er að neyta B12 í vökvaformi eða sem munnsogstöflur, þar sem B12 frásogast að hluta til í munni.

Hlutverk B12 í líkamanum:

• Nauðsynlegt fyrir myndun erfðaefnisins, DNA og RNA.
• Einn af grundvallarþáttum heilbrigðs taugakerfis.
• Þáttur í heilbrigði beinfruma.
• Vinnur með fólínsýru við myndun rauðra blóðkorna.
• Nauðsynlegt fyrir eðlilega meltingu á kolvetnum og fitu.
• Hjálpar til við nýtingu á járni.
• Vinnur gegn frjósemisvandamálum kvenna.
• Mikilvægt fyrir framleiðslu á hormónum nýrnahettnanna (kortisól, aldósterón, adrenalíni og noradrenalíni).
• Gegnir mikilvægu hlutverki í framleiðslu melatóníns og þar af leiðandi fyrir góðan nætursvefn.
• Getur bætt minni og athygli.